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Vous n'êtes pas disponible pour suivre un cours en ligne, mais vous aimeriez pratiquer régulièrement la Méthode Feldenkrais, à votre rythme et en toute liberté ? Contactez moi pour découvrir les différentes formules d'abonnement qui vous permettront de recevoir chaque semaine une ou plusieurs leçons: valter.laurent@gmail.com

Ces leçons seront accessibles via un lien, vous offrant la possibilité de les écouter en podcast ou de télécharger les fichiers MP3 sur votre téléphone ou ordinateur. 

Vous pouvez également retrouver des leçons à télécharger directement depuis ma boutique (https://coursfeldenkraisenligne.kneo.me/shop)

Si vous parlez l'italien vous trouverez également de nombreuses leçons sur mon site www.momentopavia.it.

Liste des leçons disponibles en podcast

sur ma boutique en ligne : coursfeldenkraisenligne.kneo.me/shop

1. 1. Les bras 1: usage des bras et des mains pour rouler sur le dos

1. 2. Les bras 2: rouler les bras sur leur axe

1. 3. Les bras 3: les bras derrière le dos

1. 4. Relations hanches épaules

1. 5. Soulever les genoux pour délier les hanches

1. 6. Organiser le mouvement des épaules, coudes, poignets, mains

1. 7. Rotation des bras devant le buste

1. 8. Mobiliser toute la colonne vertébrale avec une serviette de toilette 2

1. 9. Mobiliser toute la colonne vertébrale avec une serviette de toilette 3

1. 10. Se redresser sans effort: avec la préparation pour le pont 1

1. 11. Se redresser sans effort: avec la préparation pour le pont 2

1. 12. Se redresser sans effort: avec la préparation pour le pont 3

1. 13. Se redresser sans effort: avec la préparation pour le pont 4

1. 14. Se redresser sans effort: avec la préparation pour le pont 5

1. 15. Se redresser sans effort: avec la préparation pour le pont 6

1. 16. Le périnée 1

1. 17. Le périnée 2

1. 18. Le périnée 3

1. 19. Libérer le cou 1

1. 20. Libérer le cou 2

1. 21. Bouger avec le cœur 1

1. 22. Bouger avec le cœur 2

1. 23. Bouger avec le cœur 3

1. 24. La force du bassin 1

1. 25. La force du bassin 2

1. 26. La force du bassin 3